Lumbring in Dica ALIMENTAR

Eu, como todos vocês, como. Portanto achei prudente e de extrema importância gastro-cultural, vir aqui e dar dicas alimentares para defender econômicamente seus órgãos que não querem ir a falência.

Segue uma lista de alimentos:

Verduras
Acelga, Agrião, Alface, Azedinha, Chicória, Couve, Endívia, Escarola, Espinafre, Folhas de Beterraba, Folhas de Dente de Leão, Folhas de Mostarda, Folhas de Nabo, Repolho, Rúcula e Salsa.
Nozes
Amêndoa, Avelã, Castanha de Caju, Castanha do Pará, Nozes de Natal, Noz-pecã, Pinhão e Pistache.
Sementes
Abóbora Moranga, Gergelim, Girassol, Linhaça e Salvia.
Hortaliças
Abacate, Abóbora, Abobrinha, Agrião, Aipo, Alcachofra, Aspargos, Batata, Berinjela, Beterraba, Brócolis, Cebola, Cenoura, Couve-de-bruxelas, Couve-flor, Daikon, Ervilhas, Inhame, Nabo, Pastinaca, Pimenta, Quiabo, Rabanete, Repolho-chinês, Salsa, Salsão e Tomate.
Farinhas
Amaranto, Aveia, Batata, Trigo Integral, Semente de Girassol, Soja, Tapioca e Trigo Duro.
Algas Marinhas
Agar, Arame, Dulse, Fuço, Hijiki, Kombu, Nori, Palmeira-do-mar e Wakame.
Cereais
Amaranto, Arroz Basmati, Arroz Integral, Aveia, Centeio, Cevada, Espelta, Milho, Painço, Quinoa, Sêmola, Trigo-sarraceno e Triguilho.
Feijões
Anazaki, Azuki, Branco miúdo, Fava, Branco americano, Manteiga, Preto, Grão-de-bico, Lentilhas, Rajado e Soja.

Ervas frescas para temperar
Açafrão, Alecrim, Ameixa Umeboshi, Canela, Cardamomo, Cerefólio, Coentro, Cominho, Cravo-da-índia, Endro, erva-doce, Estragão, Feno-grego, Gengibre, Hortelã, Louro, Manjericão, Manjerona, Orégano e Tomilho.
Chás de ervas
Alcaçuz, Camomila, Cavalinha, Dente-de-leão, Erva-cidreira, Erva-doce, Espinheiro-branco, Framboesa-vermelha, Fruto da roseira, Gengibre, Ginseng, Hortelã, Ipê-roxo, Melissa, Olmo-americano, Raiz de valeriana, Trevo-dos-prados e Urtiga.
Frutas
Abacaxi, Amora-framboesa, Grapefruit, Groselha, Kumquat, Laranja, Lima, Limão, Maracujá, Morango, Romã, Tâmara, Tangelo, Tangerina e Uva-do-monte, Amora, Bagas, Cereja, Damasco, Figo, Goiaba, Kiwi, Lichia, Maçã, Mamão, Manga, Mirtilo, Nectarina, Nêspera, Pêra, Pêssego, Banana, Melão, Cantalupo, Melancia.
Tofu
Tempé
Peixes




Seja bacana!! Coma Banana!!